Viele von euch freuen sich schon auf die neue Angelsaison und planen ihre nächste Reise nach Norwegen. Was für manchen ein liebgehegtes Hobby ist, wirkt medizinisch gesehen sehr gut beim Stressabbau. Die hektische Arbeitswelt setzt uns unter Dauerstrom, Angeln hilft dabei, mal wieder gründlich zu entschleunigen.
Die Entstehung von Stress
Begriffe wie Burn-Out und Dauerstress schwirren seit einigen Jahren durch die Medien. Die dahinterliegenden Ursachen sind nicht zu unterschätzen. Wir leben in einer Welt, in der wir versuchen, Beruf und Familie unter einen Hut zu bekommen. Und die persönlichen Ziele und Hobbies benötigen auch ausreichend Zeit. Das setzt viele Menschen unter enormen Stress.
Ursprünglich hat dieser Reflex den Leuten das Leben gerettet. Wenn sie sich einer Gefahrensituation ausgesetzt sahen, hatten sie zwei Optionen: Kampf oder Flucht. Der Körper schüttete dann in großen Mengen Adrenalin aus, damit alle Gliedmaßen und Organe schnell agieren und reagieren konnten. Durch die körperliche Betätigung wurde das Hormon zudem wieder abgebaut. War die gefährliche Lage vorbei, fand meist eine Entspannungsphase statt. Doch das fehlt heute vielen Menschen.
Negative Auswirkungen von Stress
Der Körper reagiert auf Stress, sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene. Dazu zählen unter anderem ein geschwächtes Immunsystem und eine höhere Anfälligkeit für Infektionskrankheiten. Auch das Herz-Kreislauf-System kann in Mitleidenschaft gezogen werden. Hinzu kommen Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten sowie Rücken- und Kopfschmerzen. Wenn es schon so weit gekommen ist, sollte der nächste Schritt Entspannung und Entschleunigung sein. Das Angeln ist dafür geradezu prädestiniert.
Die positiven Eigenschaften des Angelns für Körper und Geist
Angeln ist natürlich in erster Linie etwas für Fischliebhaber. Aber es ist eine Aktivität, die im Freien stattfindet, in der wunderschönen und beruhigenden Natur, umgeben von großen Bäumen, kristallklaren Seen oder auf dem Nordmeer. Diese natürlichen Farben schonen die Augen und wirken entspannend. Darüber hinaus verbinden wir mit Angeln Ruhe und Abgeschiedenheit, fern von Alltagslärm, Autos, Elektrosmog und klingelnden Handys.
Und eine wichtige Eigenschaft wird bei diesem Hobby geschult: die Geduld. In unserer stressigen, effektiven Zeit fehlt genau dafür oftmals die Zeit, einfach auf Dinge zu warten und die Zeit zu genießen. Angelausflüge, ob für einen Vormittag oder einen ganzen Urlaub, wirken sich positiv auf Körper und Geist aus. Sie ermöglichen, vom Alltag zu entschleunigen und die Stresshormone im Blut abzubauen. Dann können wir mit frischer Kraft zurück ans Werk gehen.
